Πέμπτη, 18 Ιουνίου 2015

Η μελέτη της προσοχής (Μέρος 1ο)

Όταν αρχίσουμε να αντιλαμβανόμαστε πως τον περισσότερο καιρό κατοικούμε στον νου μας, διαπιστώνουμε συγχρόνως πόσο δύσκολο είναι να συγκρατήσουμε την προσοχή μας στο παρόν. Η διαπίστωση αυτή συνοδεύεται από την αίσθηση της ανικανότητας να καθοδηγήσουμε την ζωή μας. Καταλαβαίνουμε πως δεν έχουμε τον έλεγχό της αλλά μάλλον οδηγούμαστε από ένα κύμα τυχαίων γεγονότων που προσπαθούμε να  κατανοήσουμε. Η παρούσα στιγμή είναι πάντοτε εκεί αλλά εμείς δεν καταφέρνουμε να βάλουμε την βάρκα μας στο ποτάμι της. Έχει όμως ένα χαρακτηριστικό αυτή η μετατόπιση της προσοχής μας από τον νου στο υπαρκτό. Άπαξ και καταφέρουμε να “περάσουμε” τα αόρατα τείχη της, έστω και μία φορά, δεν το ξεχνάμε ποτέ. Κάτι μέσα μας διευρύνεται και παραμένει ανοιχτό για την επόμενη φορά που θα θελήσουμε να περάσουμε μέσα.  Περνάμε σιγά σιγά από το «έτσι είναι ο κόσμος γιατί έτσι μου τον έμαθαν» στο «είμαι κάθε στιγμή σε σχέση με αυτά που αντιλαμβάνομαι γι αυτόν μέσω της παρατήρησης».

Η προσοχή είναι μία λεπτότατη διαδικασία που χρειάζεται τεράστια θέληση για να την προσεγγίσεις. Αρχίζοντας να εισχωρούμε στον Κόσμο δια μέσου της προσοχής μας, βλέπουμε πόσο εύκολο είναι να γυρίσουμε στις σκέψεις μας και να αρχίσουμε να ερμηνεύουμε αυτό που ζούμε. Κάθε φορά που γίνεται αυτό, η προσοχή μας χάνεται. ΄Οσο τα πόδια μας είναι ριζωμένα στον κόσμο των πεποιθήσεων και των συνηθειών μας, τόσο μας είναι δύσκολο να κυλίσουμε στον ελαφρύ κόσμο της προσοχής. Φανταστείτε τον εαυτό σας σαν καράβι με βαρύ φορτίο. Μετά βίας που επιπλέει. Πόσο μάλλον να κυλίσει μαζί με τα γεγονότα. Τώρα φανταστείτε να αδειάζετε σιγά σιγά από τα φορτία σας. Κάθε φορά που επισκέπτεστε τον Κόσμο της προσοχής, ανοίγετε μια μικρή ρωγμή στο κέλυφος των σκέψεών σας. Αν καταφέρετε να προσέξετε τον Κόσμο σε διαφορετικές στιγμές τότε αυτό το κέλυφος θα αρχίσει να λεπταίνει από διαφορετικές οπτικές. Αυτό ελαφραίνει τον τρόπο που κοιτάτε γύρω σας. Όσο αρχίζετε και αντιλαμβάνεστε που βρίσκεστε τόσο λεπταίνει ο υμένας που σας χωρίζει από το πραγματικό. Η προσοχή συνδέεται με την ενσυνείδητη πράξη.
Kalliopi

Δεν υπάρχουν σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου